3 dia de ayuno

Ok chik@s tengo desde el lunes en ayuno , & me eh sentido no del todo bien porqe aun me observo en el espejo y me siento un PUERCO! eh bajado 3 kilos con la ayuda de pastillas como laxantes, & para kitar el hambre y descubri qe esas mismas qe qitan el hambre adelgasan ya qe tienen ciruela , la ciruela es un laxante natural , hablando de la ciruela tengo algunos tips naturales para la digestion rapida que publicare en la parte de abajo bueno continuo ... tambien haciendo ejercicio execibo aunq el cuerpo no aguante chik@s siempre sigan esto aparte de qe te ayuda a bajar de peso tu musculo se ara durito y la piel se pegara mas , odio ver la piel qe se mueve como gelatina .___. es tan askeroso ! tambien odio la piel de naranja princess para esa piel de naranja qe se ve tan horrible y qisieran desaparecer usen alguna crema para kemar grasa o tambien lo pueden hacer en seco , y dar masajes en esas partes donde se acumula la grasa con el puño cerrado en circulos todos los dias y en parte al acer esos movimiento aces fuerza con los brazos y tambien ayuda , aparte de eso nada de comida pura agua , siento tan delicioso tener mi estomago vacio , aunq me den mareos :S & lo mas raro se me olvidan las cosas pero no tengo sueño gracias a las vitaminas , algo super importante tambien sepan qe el dormir mucho y/o demas te incha ¬¬ ! & quemas calorias porqe el cuerpo esta dormido no funciona asi , entre mas tiempo tengas actividades de un lado a otro quemas calorias , bueno por el momento es todo perdi un poco de inspiracion XD ! , pero les dejare algo muy peqeño para qe agan en las mañanas en ayuno sin falta :) y en la noche tambien .


1- agua hipercaliente en ayunas esta te ayudara con la digestion (es encerio pruevenlo) & tambien en la noche , esta tambien la opcion de tomar el agua con una cucharada de linaza ayuda para lo mismo. & pueden agregar los laxantes si qieres sakarlo todo te dara diarrea de esta forma y te sentiras mejor , recuerden qe los laxantes son por las mañanas en ayuno y antes de dormir !! asi qe compruevenlo

2- en ayunas tambien puedes comer ciruela pasa sola y con el agua calientee si desean acompañarla.


son las qe yo ago mas frecuente & creanme qe sirve ; tambien hay una receta de laxante natural con ciruela pasa , se las dejo aqui mismo para qe la vean


las pasas de ciruela como las de uva, además de la linaza, pueden resultar muy bien dentro de una compota laxante. Ideal para mover el vientre de una manera totalmente natural.

Ingredientes:

• 100 gramos de ciruelas pasas (sin el carozo)
• 100 gramos de uvas pasas (negras o rubias)
• 100 gramos de azúcar ( lo mejor es sin el azucar o poner canderel con 2 sobresitos tienen)
• 100 gramos de semillas de linaza
• Cantidad necesaria de agua

Preparación:

Debes comenzar esta compota laxante colocando las ciruelas y las uvas pasas en un recipiente, conjuntamente con las semillas de linaza y con agua hervida. Dejar hidratar a lo largo de toda la noche.

Al día siguiente, licúa toda la preparación (incluyendo el agua del remojo) y añade el azúcar. Guarda en el refrigerador (puedes conservarlo varios días) y bebe una cucharada en ayunas y una antes de irte a dormir, siempre acompañando con un vaso de agua. Verás que esa combinatoria dará un resultado magnífico (mucha fibra) para que puedas mover el vientre.